【女性情趣】日本超人氣AV女優強拉絲仿真人體愛液 60ml﹝B﹞-橋本有菜

11月 19, 2018

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愛吃豆製品嗎？營養師教你聰明選

(健康醫療網／編輯部整理)

健康意識抬頭，吃素減碳風氣漸盛，越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。黃豆營養價值高，製品如豆漿、豆腐、豆包、豆皮等除了具有優質蛋白質，也富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維，且不含膽固醇，為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一。但市面上零瑯滿目的豆類製品，該買哪個才健康又安全？

過量攝取肉類、海鮮與酒類才是增痛風率元兇

南投醫院營養師陳佳祺表示，傳統豆腐使用硫酸鈣或鹽乳凝固，使傳統豆腐比起用氯化鎂、葡萄糖酸內脂製成的嫩豆腐，鈣質含量更高，是補鈣的優良食材。而百頁豆腐、魚豆腐、油豆腐等製作過程中添加修飾澱粉且油質含量較高，屬於高熱量食物易導致體重增加。

一般民眾常對豆腐有些誤解，以為會增加痛風與結石機會，然而近來研究顯示，過量攝取肉類、海鮮與酒類才會增加痛風機率。而結石主要是因為體質、水分攝取不足等造成，因此可以放心食用豆腐。

豆腐違法添加防腐劑恐怕引發腹瀉、過敏等症狀

豆腐常發生違法添加防腐劑（苯甲酸、己二烯酸）或過量添加過氧化氫。苯甲酸、己二烯酸等防腐劑雖然都是合法防腐劑，但不能使用於豆腐類產品上。苯甲酸進入人體後，雖會從尿中排出代謝，但過量可能引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳加快等症狀；過量己二烯酸會產生皮膚過敏反應；過量過氧化氫可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉或腹脹等腸胃道刺激症狀。

陳佳祺營養師表示，豆腐不易存放，選購宜選擇以冷藏保存運送、販售的產品，盡量選購完整包裝而非散裝豆腐，注意食品標示和組成成份，拒絕來路不明的黑心食品，切勿讓商品的外觀和口味，誤導你我的健康。（文章授權提供／優活健康網）

三軍六校畢典是喜事柯文哲：鬧場不太恰當

總統蔡英文29日將前往復興崗，出席三軍六校聯合畢業典禮，原先考量維安，附近的文化國小要停課，後又急轉彎，原先也傳出要設拒馬，後又改為設置柵欄。台北市長柯文哲28日出席活動時表示，柵欄只是維護交通。不過柯也說，人民還是有陳抗的權利，但三軍六校聯合畢業典禮是慶典或喜事，去鬧場還是不太恰當，他個人不太贊成，有時候會激起反感。

柯文哲28日上午前往台北車站，參加聯合大規模災防演練，會前柯文哲受訪時，被問到總統蔡英文明天將前往國防大學復興崗校區，出席三軍六校聯合畢業典禮，原先要架設拒馬，現在變成護欄，有幫助嗎？媒體也詢問，這件事燒到蔡英文的形象，是否會造成蔡、柯間嫌隙？

對此，柯文哲回應，柵欄只是維護交通，他昨天想了一下，人民還是有陳抗的權利，但三軍六校聯合畢業典禮，還是要當作人家慶典或喜事，他覺得去鬧場還是不太恰當。柯文哲舉例，就像當時世大運抗議事件，如果抗議是在立法院，反正陳抗是人民權利，但是在畢業典禮，他個人是不太贊成選那個場合陳抗，他怕有時候會激起反感。媒體追問總統府有沒有溝通？維安有分中衛區跟內衛區，中衛區北市還是會做好，但計畫統籌還是國安局處理。

「卡神」嗆網友「愛吃柯大便回自己家吃」柯文哲：不可能每個人都支持你

除了總統維安問題牽動與綠營關係，先前支持柯文哲的不少人這次翻臉成仇，例如「卡神」楊蕙如就在臉書上貼文，表示當初為了理想支持柯文哲，如今絕大多數人都覺醒了，也希望網友請不要到她私人臉書捧柯文哲，「愛吃柯大便的回自己家去吃」，還說柯文哲奸詐狡猾。柯文哲今天也被問到此題，柯文哲僅回應，這也還好，不可能每個人都支持你。（推薦閱讀：總統維安國小停課誰下令柯文哲還原決策經過）

另外，台北市商業會27日舉行第一屆華人公益節，商界大老冠蓋雲集，但台北市長柯文哲缺席，讓商業會理事長王應傑暗酸「可能覺得不必跑攤，票就很多了吧。」對此，柯文哲反批，要替別人助選可以，也不需要用負面選舉手法，這很奇怪；每個人都有支持對象，不必去用負面選舉方式。

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