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 朝勝利邁進 足球員的營養儲備必勝絕技


  【台灣運彩支持全民運動保健】

報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動科學處運動營養師 潘奕廷

足球堪稱是球類運動中最為疲累的運動,是一種高強度間歇性有氧及無氧併行的運動。根據統計,踢一場球,球員至少得跑12公里,而且必須反覆衝刺射門,體力消耗極大。

而在訓練時期,球員們每天在戶外至少奔波超過1.5小時,因此,足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵,如何將他們的體力補好補滿,讓球員隨時處於致勝最佳狀態,考驗運動營養師的智慧。

國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷表示,足球員的飲食與一般人在飲食結構上並無太大差異,但針對不同的訓練期、比賽期、恢復期等會有飲食比例上及總熱量攝取上的些許差異,但遵循食物金字塔規則,碳水化合物、油脂、蛋白質,及其他的維生素、礦物質等都須均衡攝取卻是不變的真理。其他可提升足球運動表現的關鍵營養素有那些呢?


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 美防長馬提斯訪中 觸及台灣.南海.朝核問題


美國國防部長馬提斯週三(27日)前往人民大會堂,和中國國家主席習近平會面。由於正值美中貿易戰轉趨白熱化,加上美國參院日前通過《國防授權法》,美台關係回溫之際,馬提斯這時訪中,格外引起關注。

美國國防部長馬提斯表示,這是美中歷史的一個重要時刻,雙方都試圖將關係向前推進,今天早上我參與一個非常好的討論,貴國軍隊也向我展現高度禮儀。

馬提斯向來指責中國將南海軍事化,中方也有備而來。根據中國媒體報導,習近平在會中向馬提斯說,在涉及主權和領土完整問題上,中國的態度堅定明確,習近平說,老祖宗留下來的領土,一寸也不能丟。

稍早,馬提斯和中國國務委員兼國防部長魏鳳進行會談,雙方就台灣、南海、朝鮮半島核武等議題,交換意見。

(民視新聞 綜合報導)









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