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 紀錄片「善良的天使」 增強中美民間互信

美國中國總商會、總商會基金會、複星國際有限公司日前在曼哈頓下城共同舉辦「百年史帶(C.V. Starr)：中美關係未來展望暨『善良的天使』(Better Angels)紀錄片展映會」活動；該片製片人蒙代爾(William Mundell)表示，拍攝此片是為找尋被主流媒體忽略的故事，增強中美兩國的民間互信，以推動中美關係。

「善良的天使」拍攝歷時五年，旨在國際環境下，以歷史的眼光、全球的視野、以及前瞻性的思維探討中美兩國關係的未來，兩年前首映時曾引起廣泛關注；片名「善良的天使」來源於美國總統林肯(Abraham Lincoln)第一次就職演說時的名言。

該片以季辛吉(Henry Kissinger)與周恩來關於中美差異的對話開場，採訪了包括美國前國務卿貝克(James Baker)、歐布萊特(Madeleine Albright)、澳大利亞前總理陸克文、香港特區前行政長官董建華在內的眾多政要；該片還記錄了一群不斷努力跨越中美兩國文化差異的民間人士，包括教育工作者、企業家、農民、工人、電影業者等。

蒙代爾同時也是洛杉磯加大管理學院兼職教授，他表示，該片探討美國該怎樣應對中國崛起，兩個超級大國能否在21世紀和平共存，以及兩國是否能消除彼此在經濟上的敵對，克服意識形態和文化差異，開創史無前例的和平時代。

蒙代爾說，中國經濟總量將在未來幾十年內超過美國，這也是現代歷史上首次出現全球最大的經濟體式發展中國家，同時也是非西方國家；他認為，傳統的外交管道和媒體無助於解決現階段中美兩國在經濟上的摩擦，「想改善中美關係關鍵在於引導公共輿論，尤其是改善中美兩國民間對對方的印象，如果兩國民間的敵對情緒嚴重，就有可能引起中美關係更加緊張」。

他表示：「我們講的是那些被主流媒體忽視的故事，而且都是中國人的身邊事，幫助美國民間更加了解中國，而不是醞釀敵對情緒，我們的目標是拉近中美普通人之間的距離。」

 研究：青少年晚上滑手機 增憂鬱機率

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）透過手機在第一時間掌握親朋好友最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。然而根據發表於〈今日心理學〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力。

夜間使用手機越多 導致睡眠不良

研究歷時4年，追蹤1,101名13到16歲的高中生，其中男性占 43%，女性占 57%。使用縱向潛在成長模式來檢測青少年夜間使用手機的變化、睡眠行為的變化及健康狀況的變化（憂鬱情緒、外化行為、自尊和因應能力）間的關係。結果發現隨時間進展，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關，並且導致隨後增加憂鬱情緒和外化行為及降低的自尊與因應能力，也伴隨著較低的學業表現。

另根據麻薩諸塞州橋水大學在2014年時針對642名大學新生進行的研究發現，80％男性和女性承認自己在高中時經常熬夜，當父母以為他們在睡覺時，他們平均每晚花1 至2小時玩手機。42％經常熬夜不睡的人表示受憂鬱症所苦，在所有兒童中佔25％。

世界衛生組織 將電玩成癮正式列為精神疾病

衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，青少年連續使用手機的內容多為手機遊戲與社群網站，許多青少年沉浸在虛擬世界中，與網友共同組隊、合作退敵，或在社群中與人溝通交流，都是新世代的社交型態。然而世界衛生組織新發布的「國際疾病分類」中，已將電玩成癮正式列為精神疾病。不少青少年在網路社群上都能侃侃而談，但與人面對面時反而不知道該如何表達自己想法。

當青少年回到現實生活中，是否能夠自我調適及懂得如何與他人溝通呢？陳質采醫師提醒，新科技往往帶來新問題，現代生活很難不用手機，但家長可試著提醒青少年，保持正常作息的重要性。我們的大腦有一定的生理節奏，像出國常因時差改變睡眠而感到不適。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。

父母以身作則 樹立手機使用規範

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，父母雖不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。

如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範（例如做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定執行），同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，效果可是大打折扣。

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