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最快明晨海警！強颱山竹週六來台灣亂
生活中心／綜合報導【9/13 07:21發稿｜07:40更新：新增影音】
第22號「山竹」颱風受到太平洋高壓氣流引導，路徑稍往南修，今（13）日對台灣尚無明顯影響，最快明（14）日上午發布海上警報。今明兩日為多雲到晴天氣，白天炎熱、紫外線強，山區及東半部地區午後有局部短暫雷陣雨，最高溫約35、36度，低溫約26度左右，東半部、恆春半島應開始注意長浪的影響。
▲山竹颱風週六（15日）距離台灣最近。（圖／翻攝自氣象局）
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（視頻教學）雪梨銀耳 降火補水分
撰文／林玫妮
當口渴難耐的時候，來一顆冰涼的梨子，消暑氣又解渴，是每年夏天不可或缺的重要角色。國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡指出，梨子和其他的水果一樣，含有豐富的維生素群和礦物質，在中醫的角度中，是個能止咳化痰的好食材。
一項由南韓多個大學合作研究指出，針對長期的空氣汙染中，常吃梨子的人的尿液中所含的致癌物，有降低的現象；另一個小型試驗發現，以計程車司機為主角，若有吃梨的習慣，在24小時之內排出致癌物的速度會特別快，減少癌症的危險因子發生。
賴秀怡營養師補充，在中醫說法裡，煮過的梨子比直接吃更具營養價值，在動物試驗中也發現，攝取煮過的梨子可以從尿中排出較多的1-羥基芘毒素。以下這道雪梨銀耳，運用了天然的食材所做出的養生湯品，很適合在夏天食用喔！
雪梨銀耳
材料：梨子3個、白木耳1個、枸杞10公克、冰糖40至50公克、水1500CC
步驟：
1.梨去皮去核切塊。
2.白木耳泡開撕成小片狀。
3.食材加入電鍋中，外鍋加2杯水燉煮。
4.加入冰糖與枸杞再放到瓦斯爐上把糖煮化即可。
★營養師有話說︰梨子中的黃酮類植化素，能幫助對肺部的調養。
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