【床上小旋風】 台灣德利Darly＊Smooth Lotion．潤滑液25ml 隨身瓶三入裝(原味+花香+牛奶)-波多野結衣
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商品訊息簡述:
朝勝利邁進 足球員的營養儲備必勝絕技
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動科學處運動營養師 潘奕廷
足球堪稱是球類運動中最為疲累的運動，是一種高強度間歇性有氧及無氧併行的運動。根據統計，踢一場球，球員至少得跑12公里，而且必須反覆衝刺射門，體力消耗極大。
而在訓練時期，球員們每天在戶外至少奔波超過1.5小時，因此，足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵，如何將他們的體力補好補滿，讓球員隨時處於致勝最佳狀態，考驗運動營養師的智慧。
國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷表示，足球員的飲食與一般人在飲食結構上並無太大差異，但針對不同的訓練期、比賽期、恢復期等會有飲食比例上及總熱量攝取上的些許差異，但遵循食物金字塔規則，碳水化合物、油脂、蛋白質，及其他的維生素、礦物質等都須均衡攝取卻是不變的真理。其他可提升足球運動表現的關鍵營養素有那些呢？
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哈佛高材生語言精通 學到中文也說難
國際中心／綜合報導
隨著國際化的趨勢，越來越多人開始學習中文，但由於中文內容太過博大精深，讓許多外國人感嘆「是全球最難學的語言之一」，而日前一名哈佛的高材生也在臉書PO文表示「中文好難」，但許多華人網友看完他的教材驚呼「你覺得難很正常」。
▲圖／翻攝自dogonews
網友也從杜納的貼文中，看到他學中文的講義，內容讓許多華人網友大感吃驚，原來杜納是從中文的「文言文」開始學起，也難怪他會說難，因為就連許多華人都學得不是很好了，許多網友紛紛留言「可以從基本的中文學起就好了」、「文言文開始學也太難了吧」。
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