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商品訊息簡述:

 別輕忽皮膚過敏！ 一旦誘發可能影響成長發育

小兒過敏的比例逐年增加，根據衛生福利部國民健康署的研究資料顯示，台灣有約一半孩子在學齡前被診斷至少有一種過敏疾病。相當於每2個兒童，就會有一個是「過敏兒」！其實若從小做好預防，便有機會調整好體質，降低寶寶日後受過敏疾病困擾的機率。中國醫藥大學附設醫院兒童過敏免疫風濕科主任魏長菁醫師表示，寶寶的皮膚與腸胃道未發展完全，容易因接觸過敏原誘發不舒服症狀，且許多過敏初期發生的徵兆不明顯，容易被家長忽略，使長大體質定型後，過敏反應更加嚴重！魏長菁醫師提醒，家長應及早準備，幫寶寶維持穩定體質，成長更健康。

魏長菁醫師表示，嬰幼兒身體各方面都還未發育完全，最常見的過敏包括「皮膚過敏」與「食物過敏」，其中近６成的皮膚過敏會在一歲以前出現，產生異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹等現象；食物過敏則是當寶寶出生後開始進食，就有機會發生，其症狀包括嘔吐、腸絞痛、腹瀉、血便等，若家長沒有發現這些反應是過敏導致，誤以為是其他症狀，便可能耽誤最佳治療時機，且過敏對免疫系統的影響是不可逆的，很難讓寶寶再回復到健康狀態，只能長期控制過敏疾病的症狀；此外，長期受過敏影響，也可能讓寶寶睡不好、吸收效率不佳，學齡後可能體型較其他孩子瘦小。魏長菁醫師提醒，過敏預防不能拖，三歲以前更是打造體質的關鍵時期，家長務必多花心思預防。

多數家長都有過敏預防基本觀念，知道環境中的許多因子是造成寶寶過敏的元兇，如灰塵、懸浮微粒、寢具用品中的塵螨等，習慣將住家打掃的一塵不染，但魏長菁醫師提醒，其實寶寶的飲食也可能是誘發過敏的原因，像牛奶中的大分子蛋白，就是常見的過敏原，當寶寶脆弱的腸胃無法順利吸收，便會引起免疫系統產生排斥反應，進而誘發過敏。因此一般建議新生兒出生後哺育母乳尤佳，其蛋白質最適合寶寶腸胃，易消化、好吸收，更含有豐富營養及免疫因子，在預防過敏方面有正面影響。

現代許多家庭屬於雙薪家庭，若媽媽因工作原因無法長期親餵，魏長菁醫師建議，在寶寶一歲後可以銜接「部分水解蛋白配方」，水解技術能在不影響營養價值下，改變蛋白質排列方式，將大分子蛋白切成較細的小分子，寶寶更容易吸收，避免誘發過敏反應。但市面上水解奶粉選擇繁多，到底哪款最適合寶寶呢？魏長菁醫師表示，各家所使用的水解技術各有不同，家長在挑選時，可觀察品牌是否有大規模科學實證？是否有長期追蹤驗證？符合科學認證的品牌更有公信力，讓家長更安心。

魏長菁再次呼籲，過敏體質一但誘發，後續有可能出現更多的過敏症狀，家長務必防患於未然，提早幫寶寶穩定體質，隨時注意寶寶是否出現疑似過敏徵狀，才能更好地幫助寶寶健康快樂成長。

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 皮膚粗糙、常感冒…女人「鋅」情差，神隊友來幫忙

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人最怕老化，出現皮膚粗糙、掉頭髮，指甲易脆裂；甚至免疫力變差，經常容易感冒、貧血。其實，這一些症狀都與「鋅」情好不好、夠不夠，脫離不了關係。以往傳統觀念，都以為補鋅是男人專利，能讓男人變勇猛，而女人則是要多補鐵，才會皮膚氣色好，而有「男人補鋅，女人補鐵」的說法。營養師則表示，事實上，女人也缺「鋅」不可！

補鋅不是男人專利 女人也要好「鋅」情

不僅男人要補鋅，女人也不可忽略好「鋅」情，鋅是人體含量僅次於鐵的微量礦物質，存在於每一個人體細胞中，除了可以維持人體正常生長，參與細胞內不同的功能；鋅也可以活化蛋白質合成時所必須的酵素，使蛋白質可以更流暢地傳輸到身體的各個器官、肌肉及毛髮中。

梁家瑋營養師表示，鋅也是人體內酵素的重要成分之一，參與人體300種化學反應的催化劑，促進生長發育，同時可增進、改善免疫功能，因此在抗發炎、促進黏膜生成都有明顯的助益。若體內缺乏鋅，就會影響蛋白質無法發揮正常功能，導致免疫功能變差、常感冒、指甲易脆裂、口腔潰瘍、掉髮、貧血、牙齒缺乏光澤及皮膚粗糙容易長痘痘等症狀。因此，女性缺鋅，更容易陷入美麗危機。

不同族群鋅攝取量大不同 最高不宜超過35毫克

根據「國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」的建議，成年女性平均1天至少應攝取12毫克鋅，最高不宜超過35毫克。但如果平日含鋅食物攝取太少，或是遇到懷孕、哺乳或傷口要癒合等鋅需求量增加，又未能及時補充的話，就容易出現鋅濃度太低的問題。

3.蔬菜類：茼蒿

約攝取一碗燙茼蒿菜，可以充到每日女性所需1/6量的鋅。

補鋅啦啦隊助一臂之力

缺鋅要補鋅，還可以透過啦啦隊助一臂之力！梁家瑋營養師表示，B群就像是人體能量的鑰匙一樣，能夠強化細胞能量轉換，開啟沉睡在體內的能量。加上鋅可活化蛋白質合成，使用蛋白質順利傳輸到人體的各個器官、肌膚與毛髮。因此，女性若適量攝取B群加鋅，可以發揮潛在2大美顏能量：

1.美肌、減少青春痘：由於B群與鋅皆是與人體的代謝循環相關的營養素，因此在代謝皮膚老廢角質汰換與減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出，若是已生成的痘痘，也可能減緩痤瘡桿菌的感染與發炎反應，同時有助於傷口的癒合。

2.養護秀髮：B群中的B7生物素與鋅同樣都參與了讓蛋白質順利送至髮根的過程，補足毛髮所需的角蛋白，讓秀髮保持光澤，同時可能能減少落髮情形。

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