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11月 19, 2018

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好女人受的傷最重！她自己是精神科醫師卻曾想跳軌求解脫

「最親的人，恐怕傷你最深」這句話，在精神科醫師賴奕菁的診間串成無數人間悲喜劇，誇張劇情輪番上演。登場的主角是你我他，姓名不重要，地位職業也沒差別，因為受的傷一樣慘重。

「我們到底是該活在別人的評價裡，還是自己切身的感受中？」賴奕菁說起寫作《好女人受的傷最重》這本書的初衷，表情認真一字一字說，「當好人是要付出代價的，只是從來沒有人告訴我們，這個代價有多沉重醜陋。」

自己是精神科醫師卻曾想跳軌求解脫

即使被外界看成是人生勝利組，賴奕菁結婚的時候，媽媽也曾叮囑她，「嫁了人就要好好當人家的老婆、媳婦，不要丟家裡的臉，讓人說我們家教不好......」，她強調，「幾乎所有明理的媽媽，都會跟要出嫁的女兒這麼說。」

賴奕菁也曾懷抱信心，自我要求可以做到眾人眼裡的好太太、好媳婦，不會讓娘家丟臉，隨著孩子出生，當然更要當個好媽媽。

「不過，人的標準會變。你做一個好太太，先生就會習慣；好媳婦也是，你做得越好，看待你的標準就越高。」

「我最要求自己要做『好女人』的時候，同時帶兩個小孩、當醫生、念博士，為什麼要這麼自我要求？因為我那時候覺得『我可以做到』，自我期許可以撐過這些關卡。」

不過現實是，再怎麼相信自己，疲累不堪的心靈也無法負荷，「當時即使我想求援，可是先生比我還忙，兩個孩子還小，只會需索無法體諒。那時覺得自己活得沒有價值沒有意義，我在最糟糕的時候，站在通勤月台邊等火車時，曾想過跳軌吧，就解脫了。」

（賴奕菁醫師說，想當「好女人」的那些年，即便她的外表看來依然平和，可是實際上她已經心力交瘁。圖片來源：賴奕菁醫師提供）

還好精神醫師的理智還在運作，賴奕菁及時拉回自己，沒有做出傻事。但看在眼裡的一位長輩，卻在這時候說了一句話：「女人哪，天生要多做一點，不要再抱怨了，女人多做一點就是了。」

「這句話簡直是落井下石，」賴奕菁說。但也感謝這句話，她聽了之後赫然覺醒，「我已經憂鬱到跟我的病人差不多狀況，都快去死了，但別人眼中的我，卻依然是可以再更努力一點。」她從此大澈大悟：不要被自己和別人眼光困住了。

好女人別心碎但你真的沒有這麼重要

好女人，總是對別人好，想著為誰犧牲，希望別人都開心，付出不求回報，因為相信自己所做的一切，除了人在做天在看、會有好報之外，也期待對方都會良心發現，肯定自己是好女人，身邊的人都會因「好女人」的犧牲奉獻而過著幸福快樂的日子。

「這些案例可以叫做『偽善的獨腳戲』，」賴奕菁毫不留情、連珠炮似的快嘴直批，「先跳過自我期許，不要再自以為犧牲奉獻就會有圓滿結局，要求自己一定要滿足誰的需求，『沒有人叫你一定要這樣做啊！』」

「這時候你會發現，原來你並沒有這麼重要，然後你會知道，其實別人也沒有期許你做得這麼多。」

賴奕菁以心理學上的「Good Enough Mother 夠好的母親」理論說明，「『做到夠好而不是最好』的母親會犯錯，會有不夠好的地方，但是孩子若能對父母的小失職做出適當回應，例如當父母發脾氣、遲到或忘了事情時，能夠坦然接受現實，他們就能變得更堅強與自動自發。」

好女人後遺症當得不到回報心就變硬了

賴奕菁以自己為例，「在當年我心力交瘁的時候，我發現心變硬了，很難去感覺體會別人的心情，說出來的話變酸、嘲諷，『苦難讓人沒有餘裕優雅』這句話絕對不假。」

「不是心懷善念就可以當好人，有時候，好人就是慣出『壞人』的幫兇。如果有誰家裡出了凡事都攬的孝女，通常兄弟姐妹就越自私不顧父母，如果稍有抱怨，反而得到最多指責。」賴奕菁說起診間裡常見的家庭案例，「每天來來去去的患者，往往越善良的，心傷越嚴重。」

「我不是叫人去當壞女人，也不是叫你不要當好女人，而是要當『清醒的女人』。」她強調，「能過好自己生活的，就是好女人，放棄拯救他人的想法，也不要再自己跳進去當悲劇英雄，立下界線，把受傷的自己『愛回來』。」

「好女人不會被愛，只會被控制、支配與索討無度，」賴奕菁誠懇建議，「好女人們」快醒醒，別再委屈自己，請放下好媳婦、好女兒、好太太的迷思與包袱，試著從「好女人」的自我桎梏與牢籠裡，走出來吧。

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賴清德化身老師幫國中生上反毒課

【台灣醒報記者楊蕓基隆報導】行政院長賴清德化身為親切的「賴老師」，22日到基隆市建德國中向百名學生上一堂反毒課。賴揆以自己當醫生時遇到的案例，告誡學生吸毒的可怕，並語重心長說，如果發現身邊同學吸食毒品應馬上向老師報告。有趣的是，賴揆似乎不太習慣與學生互動，剛開始上課時宛如在向官員「報告」，直到進行有獎徵答時，氣氛才輕鬆許多，學生也相當「捧場」，踴躍舉手搶答。

為強化防制新興毒品進入校園，行政院賴清德院長22日以賴醫師身分，到基隆市建德國中入班宣導，介紹新興毒品的樣態及危害，並提醒學生們要提高警覺，避免誤食。

課堂一開始，賴清德似乎還不太習慣面對一群國中生講課，開頭就說，政府的責任是提供「安居樂業」的生活環境，「樂業」指的是政府與民間共同投資台灣、創造就業機會；「安居」則是維護治安，例如行政院與各地方政府積極打擊犯罪行為，「今天的重點就是要跟各位同學報告，政府如何打擊毒品犯罪，主要是由檢警調憲、海關、海巡等6個查緝單位負責，我們的策略是⋯⋯」

在簡單介紹政府緝毒的運作模式後，賴揆便預告講課後會玩10 題有獎徵答，還說「在場同學可能拿過市長獎，但應該沒拿過『院長獎』吧！今天院長獎大放送，機會難得，大家要注意聽課喔！」此番話讓台下學生鼓掌叫好，也終於讓原本嚴肅的氣氛轉為輕鬆。

接著，賴揆以醫師的身份，用自己曾接觸到的案例，告訴學生吸食毒品的可怕。他語重心長的提醒同學，「如果發現身邊同學可能有吸食毒品，就要馬上向老師報告，及早讓師長幫助同學，例如成績突然一落千丈、暴瘦、常跟朋友借錢、不注意穿著、上課期間萎靡不振等，都可能是吸食毒品的徵狀。」

現場同學好奇詢問賴院長，「為什麼賴清德院長想要當醫生？」賴清德笑說，「聽起來這位同學很想當醫生，那我也祝你成功！」並耐心回答，因為母親告訴他，當醫師可以助人，日子也會過的比較好，於是他就認真讀書，實現母親的期待，更笑說「會走入政治完全是意外。」

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