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老翁離家擺玩具攤14年只為找孫神探畫模擬像盼助早日團圓

孩子我一直盼著你回家！天王劉德華2015年曾演出真人真事改編電影《失孤》，講述大陸時常發生「人口販賣」事件，故事中他飾演的男主角，2歲兒子被拐賣，讓他踏上尋子之路，而現實生活中這樣的悲劇卻從未停止發生。

▼（圖／翻攝自梨視頻）老翁為找孫，擺上玩具吸引孩子靠近。

今年一名警官林宇輝，在網上發布消息，說願為走失的孩子免費畫像。林警官曾上過央視《挑戰不可能》節目，多次為重大案件模擬畫像。郭爸爸給了林警官孩子4歲走失前的照片及父母雙方年輕時的照片，林警官通過遺傳法則，模擬出孩子現在18歲的長相，也盼老翁一家能早日尋回孩子。

（封面圖／翻攝自梨視頻）

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手指瑜珈竟能縮小腫瘤！睡前動動手，大腦好放鬆

【早安健康／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）】前文提過，我會留意到手指的瑜伽效果，契機是一位前來瑜伽道場的重度腦疾患者；當時，還有些心靈上需要療癒的人，也在道場學習。面對學員的需求，沖老師的箴言「手是露出在外的腦部」一直在我心中迴盪，也讓我開始思考──如果對手部加以刺激，能否帶來良好的效果？

在實行轉動手指及按揉手心等技巧的過程中，我掌握到了一件事。與健康狀態相比，腦部或心理方面有問題時，身體或手部會較為僵硬。若是緩緩揉壓手心給與刺激，甚至有人會馬上打起呼來進入夢鄉。

這樣的經驗讓我注意到，按摩手部改善血液循環，具有抒解腦部緊張、提高副交感神經功能的效果。

讓手指變得柔軟，從結果上來說，關係到消除身體及腦部的疲勞。

對腦瘤患者進行手指瑜伽，出現了腫瘤變小的戲劇性改善。心靈方面有疾患的人，也能藉此逐漸脫離慢性的緊張感，就跟以開懷大笑來放鬆的療效一樣。我們可以深刻地感受到「手」擁有的各種力量。

瑜伽道場是透過修行來導正身心不協調、取回平衡的地方。光靠揉按手部並無法改善疾病，有助於恢復身心平衡的均衡飲食也是重要因素之一。雖說如此，刺激手部能產生極大作用是確有其事的。

透過前述的經驗，並以韓國柳泰佑博士創作的「高麗手指針」圖為基礎，我完成了「手指瑜伽對照圖」。這就是現在的龍村式手指瑜伽。

((下一頁透過圖解教您如何做舒眠手指瑜珈！))

睡前五動作，一夜好眠

活絡雙手，解除腦部的緊張狀態

睡前做一下手指瑜伽，能夠放鬆身心，讓睡眠品質良好。常聽人說身體明明很疲憊、眼睛卻
睜得大大地怎麼都睡不著；這是由於腦部還處於緊張狀態，所以無法好好休息。就用手指瑜伽來解除腦部的緊張狀態，先從緩緩地張開雙手、握拳開始，放鬆全身，睡場好覺吧！

（本文摘自《揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動》／龍村修（龍村瑜伽研究所所長）／方言文化）

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