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11月 19, 2018

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3C視力惡化快護眼功延長眼睛使用壽命

匯流新聞網梁夏怡／台北報導

失明離你很近，不可輕忽！根據「衛服部」的資料，台灣有將近一千萬的近視人口，近視人數占總人口43%，而且度數都相當深。很多人可能不知道，當度數越深，導致黃斑部病變、青光眼、飛蚊症、視網膜剝離及白內障等機率也會拉高許多，嚴重者將有失明疑慮。

失明高危時代，改善近視有方法

現代人高度依賴3C產品，上班長時間盯著電腦、下班滑手機，有人連放假都會在滑手機中渡過。引發近視的人越來越多，更令人擔憂的是，度數也越來越深，這意味著帶來失明的風險也大大提高。

黃先生視力最大的差別是以前中午過後，眼睛就開始霧霧的，看電腦的字都非常吃力，視力惡化的速度，讓他相當的擔心。自從練了氣功，現在即使到晚上，他的視力還能清晰地看手機，視力健康的改善，心中的大石頭放下了，生活重新恢從開正常、快樂，不再覺得未來茫茫然。

護眼功簡單有幫助，辦公室也能做

氣功當中，也有保護眼睛的功法，叫做「護眼功」，是一種自我調節的現代養生法，能使經絡氣血暢通，並且透過調心寧神而健腦，每天練習，隨著體質增強，氣血充盈於目，就可以使「目得血則能視」，視力也會逐漸得到恢復。平時可以多練護眼功，方法簡單，幫助卻很大，只要兩手簡單的動作，在辦公室就能做。

※「護眼功」小功法：

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肝臟是沉默的器官，肝病初期沒有症狀，最容易被輕忽。其實肝疲勞，就是身體發出的求救訊號，更是肝病的一大警訊。

長出壞東西，全身氣血早打結了

乳房的纖維囊腫、子宮肌瘤，身上長出不該長的東西，皆是排毒、排濁不通暢，氣血不順造成的，特別是女生月經不調，就會有各種婦科疾病。

照片來源：白雁氣功提供、PXHERE

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長者骨痛、貧血要當心多發性骨髓瘤埋隱憂

70歲的陳爺爺是一名牙醫，兩年前騎車摔倒至骨科就醫後，發現骨密度相當差，且長期有貧血的症狀，轉診至血液腫瘤科後，確診罹患多發性骨髓瘤；當時骨頭被嚴重侵蝕到千瘡百孔，骨痛、虛弱到離不開家門。

台大醫院內科部血液科醫師黃聖懿表示，多發性骨髓瘤好發於65至70歲，典型症狀是骨頭疼痛、貧血、血液鈣離子上升和尿液泡泡多，常被誤認是慢性疾病徵，而延遲治療。陳爺爺因為骨鬆、貧血等症狀，容易被輕忽，臨床不少患者從開始有症狀到被確診，可能拖上6到9個月，影響病程可能已惡化到下一個期別。

黃聖懿指出，多發性骨髓瘤是國內發生率第三高的血液癌症，每年新增患者數約500人且持續增加，以骨痛與骨折最為常見，從X光檢查會發現，這類病患骨頭會出現一個一個破洞，像是被吃掉一樣。大多數病人對第一次治療都有反應，此病治療時遇到最大困難是復發率高。

根據癌登長期追蹤資料，顯示自2007年後多發性骨髓瘤的死亡率逐年降低，近十年來新藥接續問世，讓患者的存活期從過去的兩年半延長至五到七年，甚至有四分之一超過十年，死亡率逐漸下降，這樣的治療成效，可說是抗癌的一大躍進，鼓勵病友積極治療，正向面對疾病。

癌症希望基金會提醒，對於癌症病患而言，除了藥物治療，社會與心理層面的支持也很重要。讓陳爺爺堅持完成療程的就是來自家人的支持和對小孫女的愛，即使骨頭被侵蝕到千瘡百孔，他熬過辛苦的脊椎手術療程，和孫女一起重新學走路，現在重新站起來，疾病也在藥物治療穩定控制。

癌症希望基金會也與黃聖懿醫師共同規劃患者衛教手冊及專業講座，填補醫病溝通的缺口，未來也將推出適合多發性骨髓瘤患者的復健運動處方及專屬的病友關懷袋，讓患者能獲得身心的全面照護。

（畢翠絲／台北報導）

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