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 結束家暴性暴力 新辦公室成立

美國每五起殺人案中就有一起與家暴相關；紐約市長白思豪7日簽署行政令，成立「結束家暴和基於性別暴力行為辦公室」(Mayors Office to End Domestic and Gender-Based Violence)，紐約市長夫人麥克雷(Chirlane McCray)、副市長帕拉修(Herminia Palacio)、市長辦公室反家暴辦公室主任諾艾(Cecile Noel)共同宣布，新辦公室將擴大此前反家暴辦公室職責和權限，更有效地打擊家暴、性騷擾、人口販賣等問題。

市長辦公室表示，該辦公室將優先發展和擴大對性騷擾、家暴及人口販賣受害者和倖存者的服務，成立全市範圍的外展團隊，加強對市府相關辦公室及社區機構的培訓；另外，還將增強性騷擾、家庭暴力數據庫的數據收集、信息共享，並為家暴和基於性別的暴力實行立法程序。

此外，市長新簽署的行政令中，還要求成立諮詢委員會，審查家暴致死案件的個案數據和信息；該委員會是全國同類型委員會中首個對性侵暴力死亡事件進行調查、並提出應對和防止建議的委員會。

諾艾說，美國每五起殺人案中就有一起與家暴相關；麥克雷也說，紐約市所有遭受家暴、性侵和人口販賣傷害的倖存者，都應能通過最簡單便捷的方式獲得應有的安全保護、治癒服務和身心健康支持，新辦公室將是紐約市需要幫助者的重要場所。

市議員利華娜(Carlina Rivera)表示，自己小時候也在街上被人惡意騷擾過，導致她很長一段時間都不敢在從小長大的街道上行走，不過好在她的父母對騷擾有明確認知，告訴她一旦有人騷擾，就要立即拒絕與這個人有任何往來。

但她也說，雖然她知道如何求助，但很多少數族裔、移民女性以及較貧困的女性人口，在被騷擾、甚至暴力襲擊後，不知如何尋求幫助，保護自身權益；因此該辦公室的成立，更顯重要。

紐約市近年來在防家暴、防性騷擾等領域做出諸多努力，白思豪今年上半年已簽署11項法案，來打擊工作場所性騷擾，麥克雷今年年初也在全市啟動首個網路軟體「NYCHOPE」，為家暴受害者提供及時幫助和資源。

她表示，民眾可隨時撥打24小時求助電話(800)621-HOPE，也呼籲有需要者可到紐約市家庭司法中心(Family Justice Center)求助。

 突然運動閃到腰 中醫治療有效減痛

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）78歲的林老先生從事務農工作，某天騎機車跌倒，腰部劇烈疼痛。初期不以為意，但幾個月後腰部轉動仍感覺非常不舒服，甚至嚴重影響工作。就醫診斷為急性腰扭傷，以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經3次針灸後，林老先生疼痛感明顯減輕許多。每周安排針灸1次，3個月後腰部已無不適，又能順利繼續進行務農工作。

腰扭傷嚴重 恐導致下肢麻痛

急性腰部扭傷就是常說的「閃到腰」常見於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。如《金匱翼》所言：「瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。」

衛福部新營醫院中醫科醫師張育誠表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動沒有熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後，肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力。嚴重者，會有神經症狀，如下肢麻痛等。

急性期後 傷科練功法助恢復

中醫在腰部扭傷急性期處理，以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主；依據疼痛的部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。

張育誠醫師說明，急性期過後，疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎，很容易再次扭傷。建議平常可以多做一些適合腰部的傷科練功法（如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等），促進肢體功能加速恢復，並增進健康。

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