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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 如何看懂用藥說明書

作者/藥師 顏群芳 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

民眾使用藥品過程當中，如遇到用藥問題，除了詢問藥師，也可以直接查閱藥品包裝內的仿單(也稱為藥品說明書)，來獲得想要的藥品資訊，但在眾多的藥品標示與說明當中，要如何快速且有效率的閱讀，可從以下幾點來著手：

一、藥品名稱：一個藥品的名稱大致可分為商品名及學名。商品名是由廠商自行命名，而學名指的是它原本成分的單一名稱，就好比名字可以自己取，但本身的身分證字號卻是固定不變的。

二、藥品成分：藥品成分可分為單一主成分，或是2種成分組合而成的複方。如能掌握成分內容可和自己用藥過敏史互相比對，即可降低再次過敏的風險。

三、藥品單位含量、數量：同一種藥，可能會有不同的劑量，例如10或20毫克，且有不同的數量包裝，在使用時須特別留意。

四、主要適應症：即藥品的醫療用途，治療的疾病為何，尤其在購買非處方藥時，更須留意其功效主治，是否與自己的症狀相符，才不至於用錯藥。

五、用法與用量：會標示這藥品在不同年齡層每次需服用的劑量，以及頻率次數，例如有些感冒藥是早晚飯後，一次吃2顆膠囊，另外需飯前服用的藥品，例如腸胃藥、降血糖藥，也都會特別註記。

六、藥品不良反應：也稱為副作用，藥廠會將臨床試驗過程當中，所發生的任何不良反應，登載於說明書內，有些還會依照發生頻率的高低，區分為極常見、常見、少見、罕見、極罕見，發生機率大於10%為「極常見」 ，介於1%～9%則為「常見」，以此類推，有些人看到一長串的不良反應就不敢再吃藥，其實並非每個服藥者都會出現這些不良反應，重點是要去評估，服藥的好處和藥物可能產生的不良反應，孰輕孰重，而一旦出現任何不良反應，則需諮詢藥師後續處理原則。

七、警語或注意事項：會寫明用藥需特別留意的地方，例如：蠶豆症患者不能服用磺胺類藥品，或標示不能與哪些藥品並用，以免產生交互作用。

八、懷孕分級：提供孕期當中的安全性說明，通常可分為「A、B、C、D、X」五大類，A級最安全，X級是絕對禁止使用在孕婦身上，而B、C、D級的藥物，必須衡量孕婦和胎兒相對的利害關係來做決定。

九、儲存條件：多數藥品是要放在避光、避濕、避熱的環境下，但有其它的特殊保存方式，要細心留意，例如要放冰箱冷藏，或是開封之後只能放1個月。

在使用藥品之前，還是得先認識這些相關的基本資訊，才不至於用錯藥，必要時，最好能先諮詢藥師，詢問相關用法或需注意的地方，才能真正確保個人的用藥安全。

中華民國藥師公會全國聯合會-- 台灣藥事資訊藥師公會全聯會FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/PharmacistAssociations

 

 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

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