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商品訊息簡述:

忘記吃葉黃素嗎？營養師說「某樣」菜很厲害

很多醫生都建議，現代人常使用3C產品，要吃葉黃素保護眼睛！大部分人都選擇吃營養補充品，不過營養師說，日常飲食也可以攝取，像是菠菜、芥藍菜含量都很高，吃300g的量就能攝取一般人的每日建議攝取量。如果擔心吃同一種菜太多、太膩，就要均衡飲食，多方面攝取。

台北醫學大學附醫營養室主任蘇秀悅：「均衡飲食是一定要先做到，再來就是說如果要補充比較高劑量，必要的時候可能需要用一些保健食品，因為它是比較濃縮的配方，一般這種保健食品可能會達到10-20mg的量，那我想這樣在食用上面才會有改善的效果。」

如果是3C重度使用者，醫生建議要吃補充品，營養師說那還是乖乖吃，畢竟均衡飲食攝取到的葉黃素有限，該吃的藥丸可別偷懶。

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健保卡結合手機APP 醫師出診更便利

【台灣醒報實習記者毛上仁台北報導】網路不通也能讀取健保卡，健保署開發感應式健保卡及APP，降低醫師出診的負擔。健保署中區業務組組長方志琳表示，為保障失能患者就醫，健保署從105年2月起推動居家醫療整合計畫，近日也推出感應式健保卡及APP，提升醫師出診便利性。

方志琳表示，過去醫師前往病患家中看診，除需攜帶簡易醫療器材外，還需準備讀卡機、筆記型電腦、備用電池等設備，若網路連線不易，將造成病患等候的困擾，健保署為了排除這些行政障礙，開發感應式健保卡及APP，醫護人員只要在手機安裝APP，即使網路不通也能讀取健保卡，大大減輕醫師出診的負擔。

「慢性病的長照是可以教育的。」長安診所醫師呂國樑表示，長期臥床的人可能會長褥瘡、生痰、尿路感染、排便不順等，若醫療團隊前往家中看診，便可教育病患的家屬或者外勞一些基礎的照護能力，預防併發症的發生。他也強調，預防併發症比疾病用藥還重要。

健保署署長李伯璋表示，健保署先規劃居家醫療設備輕量化，未來將推展到全國各分區業務組，並研議完善的醫療資訊整合系統，建立醫院與醫療所溝通平台，讓醫師能掌握完整的病人資訊，且希望更多地方診所能和醫院配合推動居家看護。

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鄭上昆的生活時報