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MLB／史奈爾19勝登勝投王 擋印地安人封王腳步
美聯中區封王在即的印地安人，今天遇到美聯塞揚候選光芒史奈爾（Blake Snell）擋道，前6局沒能從他手中敲出安打，直到第7局才由拉米瑞茲（Jose Ramirez）的陽春砲首開紀錄，印地安人終場以1：3不敵光芒，分區封王魔術數字停留在「M3」。
史奈爾共用104球，先發7局失1分，被敲出的唯一安打就是拉米瑞茲的陽春砲，送出9三振、2保送，收下本季第19勝，單獨站上勝投王寶座，防禦率下修為2.03，成為本季塞揚之爭的大黑馬。
史奈爾前6局讓印地安人的安打欄掛蛋，他也坦言知情可能挑戰無安打比賽，「但我沒想太多，只是專注在比賽上，我們需要贏得這場勝利，我們還在衝刺季後賽。」光芒目前在美聯外卡排名第3，落後第2的運動家仍有8場勝差。
韓籍打者崔志萬在第1局就敲兩分砲，為史奈爾搶下領先優勢，他表示，「史奈爾在競爭塞揚，我希望他能拿到，所以可以幫他拿下這勝的感覺很棒。」
「布萊克、布萊克、布萊克，他今天真的表現得太出色、太強悍了。」光芒教頭凱許（Kevin Cash）也力讚史奈爾的演出，但談到第7局看到無安打比賽破功的心情，他顯得一點也不可惜，「我不能說謊，我的心情還算OK，不管大家有多想看到他拚無安打比賽，他都不可能投到140球，投手教練可能會扁我。」
印地安人在美聯中區領先雙城達15場勝差，此役輸球後分區封王魔術數字雖停留在M3，稍晚雙城出戰洋基，印地安人仍有機會靠著雙城輸球再朝登頂前進一步，收下分區冠軍幾乎只是時間早晚的事。
小腹變大、忘東忘西？當心是更年期提早報到 十大徵兆及早自我檢測
每日健康／綜合編譯 郭家和
更年期是女性健康至關重要的階段，從這時候開始雖然不再需要面對月經問題，但同時也可能面臨卵巢機能衰退、性荷爾蒙減少，以及熱潮紅、情緒不穩、憂鬱、失眠等生理現象，維持外表青春的元素也隨之衰減。
絕經前10年就會出現明顯身體變化
在台灣，女性平均更年期年齡約為48至52歲之間，而在停經的前10年開始就會因為女性荷爾蒙減少而出現不同的身體變化。如果發現某些身體變化愈來愈明顯，就應該注意是否為荷爾蒙減少引起的更年期徵兆。根據美國媒體《醫療日報》指出，女性在更年期來臨前最常出現下列症狀
【月經周期不規律】
這時期的月經周期可能會變得比平常更長，間隔時間也更久。月經流量也容易出現大幅度改變，例如突然遽烈增加或減少，都可能是更年期前的經前綜合症。
【體重增加】
女性的體重增加與雌激素減少、胰島素阻抗、新陳代謝趨緩，以及腎上腺應激激素等增加有關，且最容易在小腹處累積明顯的脂肪。
【陰道乾燥】
加州戈特弗里德研究所教授Sara Gottfried 指出，因為雌激素的減少，女性生殖系統也會有所改變，其中常見的包括陰道退化，導致陰道壁乾燥變薄，嚴重者可能會引發陰道疼痛，造成性生活不適。
【關節疼痛】
肌肉、關節疼痛甚至偏頭痛，都是更年期前的肌肉變化徵兆，另外有些女性還會出現乳房顏色改變，甚至胸部疼痛症狀。
【睡眠品質低落】
由於更年期前就會出現熱潮紅與盜汗，至少35至50%的婦女會在這時期出現夜間盜汗、體溫升高，若同時伴隨大量生活壓力時，狀況可能更趨惡劣，再加上睡眠品質降低容易造成白天的疲勞感。
【性慾降低】
荷爾蒙改變易導致女性在更年期前，因為陰道萎縮而出現性慾遞減，喪失對性生活的慾望。
【認知能力下降】
不惟身體狀況易受荷爾蒙影響，女性的認知能力包括記憶力與邏輯，都容易在絕經前出現變化，不少參與研究的女性都指出更年期前的健忘和注意力不集中，對生活造成非常大的影響。另外因為睡眠不足，也會影響女性的記憶力表現。
【皮膚狀況變差】
包括頭髮變乾變澀、容易斷裂分叉，指甲也容易變脆、變乾，皮膚表面出現皺紋、油光、面部的毛囊開始長出毛髮（激素改變）以及面斑等，都是更年期前最常發生的皮膚問題。
多攝取鎮靜煩躁食物有助改善不適
此外，有研究顯示更年期前女性容易覺得喉嚨有異物感，以及常感覺火氣大、下腹部抽痛等現象。日本醫藥博士根本幸夫曾指出，更年期時可多攝取番紅花、紫蘇、蓮藕、蓮子、百合根、肉桂等能鎮靜煩燥、改善血液循環的食物，同時也要避免有刺激性的辣椒、芥末、山菜、竹筍，以及含糖甜點，才能改善更年期的不適症狀。
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